Jak wiadomo, sport to aktywne działanie człowieka, zmierzające do poprawy kondycji, sylwetki a także sprawności fizycznej. rodzaje sportu dzieli się na kilka form. Może być wyczynowy, profesjonalny, rekreacyjny albo amatorski-indywidualny. Najczęstszy sport uprawiony przez zawodowców, to współzawodnictwo grupowe. Może to ...

W okresie wakacyjnym każdy z nas marzy o chociaż paru dniach urlopu, podczas których można się zrelaksować i zregenerować siły, aby wrócić z nową motywacją i zapałem do pracy. Dobre hotele SPA nie są tylko nad morzem. Należy zastanowić się ...

Zdrowie to bardzo cenna „rzecz”. Każda osoba na tej ziemi na je jedno. W czasach, kiedy tempo życia jest szybkie, a wokół czeka na nas mnóstwo zagrożeń, należy o nie dbać. Dlatego też, w celu jego ochrony szukamy wielu stron ...

Żyjemy w ciągłym pośpiechu – nie ma czasu na to, żeby się zatrzymać, żeby zadbać o siebie, swój wizerunek, a także – niestety – o swój organizm. Jest to zjawisko niezwykle niekorzystne, zarówno z perspektywy społeczeństwa, jak i jednostki. Nie ...

Ludzie szukając informacji na temat jakiegoś schorzenia bardzo często korzystają z Internetu. Liczą na to, że dowiedzą się w sieci wielu ciekawych i trafnych rzeczy na temat choroby, którą mają, bądź podejrzewają, że mogą mieć.Strach przed wizytą u lekarza skutecznie ...

Ostatnimi czasy termin ” zdrowie online ” staje się coraz bardziej popularny. Mamy XX! wiek i w internecie wyszukujemy informacje niemal na każdy temat. Właśnie też między innymi na temat zdrowia. W tak zwanej „sieci” możemy sprawdzić u jakiego specjalisty, ...

Piła to niewielkie miasto położone w Wielkopolsce. Nie jest one tak duże jak sam Poznań, ale jest tam spora ilość mieszkańców. Są tu ludzie, którzy na co dzień tu żyją, pracują, dzieci wychowują, uczą się…itd. Po prostu Ci ludzie są ...

Dobranie odpowiedniego leczenia jest kluczowe w kwestii skuteczności. Jednak należy pamiętać, że niektórych leków nie można ze sobą łączyć. warto w tej kwestii skorzystać z wiedzy farmaceutów. W tej kwestii apteka centrum zdrowia Piła oferuje nam ogromny wybór najlepszych specjalistów. ...

W Pile znajduje się Centrum Dziecka, gdzie specjaliści oferują pomoc na najwyższym poziomie właśnie najmłodszym. Centrum Dziecka Piła to swego rodzaju konkurencja dla innych tego typu obiektów, placówek, które znajdują się w wielu miastach na terenie całego kraju.Praktycznie każdy rodzic, ...

Dla odpowiedniego rozwoju naszego organizmu potrzebne są witaminy, które występują w warzywach i owocach. Witamina A jest odpowiedzialna za nasze widzenie, a jej prekursorem jest retinol. Dużo witaminy A zawiera marchewka. Ze względu na to, że witamina A jest witaminą ...

Postęp technologiczny w wielu sferach życia prowadzi do tego, aby ułatwić nam życie. Wszystko staje się łatwo dostępne dla wszystkich, szybkie i wygodne. Jednak jeśli nie będziemy umiejętnie korzystać z nowinek technologicznych może to doprowadzić do osłabienia naszego stanu zdrowia. ...

Dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu i utrzymania odpowiedniej masy ciała człowiek powinien dostarczać w ciągu dnia odpowiednie składniki odżywcze do organizmu wraz z pokarmem. Składnikami, które są źródłem energii dla naszego organizmu są węglowodany oraz tłuszcze. Zaś składnikiem budulcowym naszego ...

Trawienie tłuszczy zaczyna się dopiero w dwunastnicy, ponieważ kwaśne środowisko żołądka nie sprzyja ich trawieniu. Do dwunastnicy dopływa żółć z woreczka żółciowego w którym jest magazynowana. Żółć nie jest enzymem, a jedynie pomaga trawić tłuszcze przez ich emulacje. Emulacja tłuszczu ...

Nasza twarz po całym dniu jest zmęczona, dlatego należy jej się relaks. Dla odpowiedniej pielęgnacji twarzy należy koniecznie zmyć makijaż. Makijaż powoduje, że nasza skóra nie może swobodnie oddychać, a pod jego warstwą mogą działać bakterie beztlenowe, które mogą powodować ...

Gry komputerowe stały się bardzo popularne, jednak zwykłe gry nie wciągają tak bardzo, jak gry przez internet. Gry online wciągają nas jeszcze bardziej, ponieważ mamy kontakt z innymi graczami. Od gier komputerowych można się uzależnić, ludzie pozbawieni dostępu do internetu ...

Jedzenie nadmiernych ilości słonych potraw powoduje, że szybko przekraczamy nasze dzienne zapotrzebowanie na sól. W dzisiejszych czasach sól jest nie mal wszędzie. Każdy produkt zawiera już sól, a dodatkowo, każdy element obiadu jest przez nas solony. Nadmiar soli w diecie ...

Ważnym składnikiem zdrowej diety jest spożywanie odpowiedniej ilości wody. Odpowiednia ilość wody, to ilość jaką nasz organizm traci w ciągu doby razem z potem i podczas wydalania moczu. Oszacowano, że aby uzupełnić te ubytki człowiek powinien wypijać minimum dwa litry ...

Jedzenie słodyczy powoduje, że często przekraczamy nasz limit kaloryczny, który odpowiada naszemu dziennemu zapotrzebowaniu na kalorie. Poza tym słodycze nie są zdrowe, zawierają dużo cukrów i są ubogie w witaminy, mikro i makroelementy. Zdrowszym sposobem na przekąskę będzie na pewno ...

Na rynku rządzi konsument, ale tylko wtedy jeśli jest konsumentem świadomym, który zna swoje prawa, a także obowiązki producenta. Producenci bardzo często wykorzystują naszą niewiedzę i zwodzą nas napisami na opakowaniach. Na przykład zamiast ser piszą na opakowaniu śmietankowy, co ...

Trend na palenie tytoniu opanowuje co raz młodsze grupy społeczne. Jest często przez młodych kojarzona z dorosłością i jest sposobem na popisanie się przed kolegami, próba zaimponowania. Palenie tytoniu szybko uzależnia, ponieważ zawarta w papierosach nikotyna ma działanie uzależniające. Pomimo ...

W naszym życiu jest wiele sytuacji stresujących, które mogą doprowadzić do naszego załamania. Często kiedy się załamiemy przestajemy myśleć trzeźwo i nie dostrzegamy wyjścia z sytuacji, ani otaczających nas możliwości. Zamiast rozwiązywać problemy staramy się przed nimi uciekać, co powoduje, ...

Wszyscy powtarzają nam, że owoce są zdrowe i należy je jeść, ponieważ mają dużo witamin wody. Poza tym jabłka mają dużo błonnika, który wspomaga trawienie pokarmów i zapobiega zaleganiu kału w jelitach. Pozwala też na wypełnienie naszych wnętrzności i zapewnia ...

Temat narkotyków miękkich co jakiś czas wraca do mediów i zawsze będzie wracał, ponieważ zawsze będą zwolennicy i przeciwnicy tych używek. W Polsce zażywanie narkotyków miękkich jest nielegalne. Jednak był pomysł na ich legalizacje, ustawa ta nie weszła jednak w ...

Kiedy jedziemy na wakacje czy może w podróż służbową, na wycieczkę rodzinną, gdziekolwiek się poruszamy jesteśmy zmuszeni do korzystania z wielu publicznych toalet, przydrożnych. Często odstrasza nas już sama myśl o tym, że mamy wejść do takiego miejsca, a po ...

Wiele osób widząc pszczołę panikuje, zaczyna wymachiwać rękami. Zawsze w takiej sytuacji mam nadzieje, że ta pszczoła tego człowieka użądli, żeby pamiętał, że nie można tak robić. Pszczoła, która użądli traci żądło i życie, dlatego nie należy jej prowokować machaniem ...

Niektórzy nie piją jej w ogóle, a inni nagminnie zastępują nią swoje dzienne zapotrzebowanie na płyny. Jeszcze inni wolą wypić tylko jedną filiżankę herbaty i delektować się jej smakiem. Czy herbata jest zdrowa i czy może nam zaszkodzić? Herbat ofercie ...

Budowa układu pokarmowego jest szczególnie ważna, dla osób które chcą zrozumieć jego funkcjonowanie i dopasować składniki odżywcze zawarte w swojej diecie. Układ pokarmowy składa się z jamy ustnej, w której pokarm jest nawilżany i mielony, a także oczyszczany. Ślina ma ...

Jedzenie kapusty i jej wywarów jest zdrowe i niskokaloryczne, a także ma zalety oczyszczające nasz organizm, dlatego jest zalecane jako składnik diety mającej spowodować utratę wagi. Kapusta ma też dużo witaminy C, która jest ważna, ponieważ wzmacnia naszą odporność. Kapusta ...

Dla zachowania odpowiedniej ilości krwi należy pić dużo wody, ponieważ w 80% nasza krew składa się z wody. W naszej krwi możemy znaleźć różne pierwiastki i białka, a także elementy morfotyczne takie jak płytki krwi, które biorą udział w procesie ...

Latem nasze stopy są często odkrywane. Po plaży chodzimy boso, często jadąc na wakacje korzystamy z basenów, łazienek ogólnodostępnych czy chociażby prysznica hotelowego. Powoduje to, że nasze stopy są narażone na zarażenie się różnego rodzaju grzybami. Polecam stosowanie różnych substancji ...

Wiele osób narzeka na zmęczenie, niewysypianie się pomimo odpowiedniej ilości snu, złe samopoczucie, brak apetytu. Jest to często spowodowane monotoniczną dietą. Jemy szybko i niedbale, a często kiedy mamy czas nie mamy ochoty na gotowanie. Warto jednak pomyśleć i od ...

Dzisiejszy tryb życia, a także rozwijanie się miast spowodowało, że do pracy musimy dojeżdżać daleko. Z domu wychodzimy rano, a wracamy wieczorem. Zmęczeni myjemy się jemy kolacje i kładziemy się do łóżka, ponieważ musimy wstać rano znów wcześnie by dojechać ...

Zdrowy sen, to taki, gdy budzimy się na śniadanie. Nie można spać zbyt długo, budzenie się na obiad jest niezdrowe. Pierwszym i najważniejszym posiłkiem dnia powinno być śniadanie. Powinno być bardzo zdrowe i pełnowartościowe. Nalepie j by obfitowało w warzywa ...

Dostępna na rynku gama produktów do czyszczenia jamy ustnej może spowodować, że odrobinę się w niej zagubimy. Oprócz tradycyjnych past do mycia zębów producenci oferują nam różne płyny do mycia jamy ustnej, których użycie staje coraz bardziej powszechne. Być może ...

Co więcej osób ma zaburzenia hormonalne. Kobiety narzekają na problemy z nadmiernym owłosieniem i często nabierają męskich kształtów. Dziewczynki dojrzewają co raz szybciej. Nie bierze się to znikąd. Wielu ludzi przypuszcza, że może to być skutek dodawania hormonów do żywności, ...

Białą śmierć, którą dawkujemy sobie codziennie jest sól, przynajmniej jest tak nazywana. Sól w dużych ilościach jest niezdrowa i powoduje choroby nerek. Przy chorobach nerek możemy czuć się dobrze przez wiele lat i nie być świadomym choroby, ponieważ bolące nerki ...

Ważnym składnikiem naszej diety są nie tylko białka jako substancje budulcowe, czy substancje których pozyskiwana jest energia, czyli węglowodany i tłuszcze. Dla poprawnego funkcjonowania ważnych jest wiele pierwiastków, a szczególny nacisk powinniśmy kłaść na żelazo, które jest składnikiem hemoglobiny. Hemoglobina ...

Wydalanie zbędnych produktów materii przez nasz organizm odbywa się przez wydalanie moczu. Mocz jest tworzony w nerkach, które są zbudowane z nefronów. W kanalikach nerkowych zachodzi filtracja aby do moczu nie trafiły składniki, które są jeszcze potrzebne organizmowi. Produkcja moczu ...

Zaburzenia odżywiania to choroby dwudziestego pierwszego wieku, które rozpowszechniają się zwłaszcza wśród dziewcząt w wieku od 12-18 lat oraz wśród młodych kobiet. Choroby te takie jak anoreksja czy bulimia są chorobami psychicznymi, jednak powodują zaburzenia funkcjonowania całego organizmu. Często mają ...

Codziennie oddychamy setki tysięcy razy. Nasza objętość wdechowa to około 2500 centymetrów sześciennych. Jednak skupiska miejskie, rozwój transportu, dym papierosowy sprawia, że powietrze przez nas wdychane nie jest dobre. Nasz mózg potrzebuje dotlenienia, ale czasem mam wrażenie, że to na ...

Kobiety zawsze chcą tego co nie mają. Kiedy mają kręcone włosy i są brunetkami wolały by mieć blond , proste włosy. Kobiety o krótkich włosach wolałyby mieć piękne i długie lśniące włosy i na odwrót. Jednak każda kobieta bez względu ...

Pacjenci a zwłaszcza osoby starsza, które w szpitalach były już nie raz, państwowych szpitali unikają jak ognia. Musi być tego jakaś przyczyna. Być może przyczyną tego jest demęcja starcza, upartość, czy niechęć do opuszczania domu. Jednak po pobycie w polskim ...

Z niedoborem magnezu, świadomie lub nie boryka się wiele osób na całym świecie. Pomimo przyjmowania wielu dawek magnezu w pastylkach, często wciąż chodzimy rozdrażnieni i nie możemy się na niczym skoncentrować. Często też dokuczają nam skurcze mięśni. Wymienione tu dolegliwości, ...

Oprócz rozwoju fizjologicznego w trakcie naszego życia dojrzewa również nasza psychika. Od dziecka uczymy się żyć w społeczeństwie, uczymy się kontaktować z innymi ludźmi. Obecność drugiego człowieka jest niezbędnym elementem do prawidłowego rozwoju naszej psychiki i do nabycia umiejętności komunikowania ...

O zdrowych daniach i jedzeniu pięciu posiłków dziennie wie każdy. Dietetycy wciąż do nas o to apelują. Mówią również, że nie należy podjadać między posiłkami, jednak co to byłoby za życie bez podjadania czegoś. Jedzenie to nie ma być obowiązek, ...

Wszystkie hasła dietetyków powtarzane jak mantra na wiele sposobów i wieloma różnymi drogami głoszą, że należy pić dużo wody, ponieważ jest ona bardzo potrzebna do funkcjonowania naszego organizmu. Jednak kiedy wejdziemy do sklepu dział z wodą ma kilka regałów i ...

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego ile cukru dziennie spożywamy. Wszyscy słyszeliśmy już o chorobach takich jak cukrzyca, miażdżyca, a na prwno wszyscy wiemy co to jest otyłość bądź nadmiar tkanki tłuszczowej. Nie jest to naturalne, jest spowodowane złym ...

W dzisiejszym świecie j esteśmy zasypywani informacjami, jest tyle reklam które rekomendują nam produkty, w zasadzie bez zastanowienia gdy usłyszymy jakąś markę umiemy sobie skojarzyć kilka haseł reklamowych. Zatem kiedy idziemy do sklepu, niestety często bywa tak, że sugerujemy się ...

Każdy z nas pracując dostaje swoją wypłatę umniejszoną o podatki i składki na ubezpieczanie zdrowotne. Wszystko wydaje się bardzo logiczne, kiedy pomyślimy, że płacimy pieniądze, ale w momencie gdy jesteśmy chorzy za leczenie nie płacimy już nic, tylko udajemy się ...

Dzisiejszym światem rządzą marki bardzo kolorowe, które wydają mnóstwo pieniędzy na reklamę. Reklamy te trafiają do ludzi klasy średniej i biednej. Jednak kolorowe zdjęcia z reklam kontrastują z tym co jest podawane w restauracjach. Jedzenie podawane jest niedbale. Poza tym ...

Zawarta w papierosach nikotyna powoduje szybkie uzależnienie, co sprawia, że rzucenie palenia jest trudne. Wielu palaczy opisuje nikotynę jako środek na odstresowanie. Jednak palenie bez względu na to czy działa relaksująco czy nie jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Substancje smoliste ...

Skóra jako zewnętrzna powłoka naszego ciała chroniąca nasz przed wniknięciem różnych niebezpiecznych dla zdrowia drobnoustrojów sama powinna być chroniona. Nasza skóra wymaga złuszczania starych komórek skóry, które wciąż obumierają, co powoduje, że zachowamy jej gładkość. Skóra wymaga również dostarczenia odpowiednich ...

Działanie naszego organizmu jest ściśle określone przez wiele czynników, może nam się wydawać, że na procesy zachodzące w jego wnętrzu nie możemy za bardzo wpłynąć, jednak jest to mylne przekonanie. Jesteśmy wstanie kontrolować nasz organizm przez podawanie mu odpowiedniej liczby ...

Często ludzie traktują jedzenie jak coś oczywistego i nie poświęcają mu zbyt wiele uwagi, jedzą chaotycznie i nie planują swoich posiłków, przez długie godziny pozostają głodni, by przyjść wieczorem z pracy i dopiero zjeść posiłek. Sprawia to, że nie rzadko ...

Na rynku pracy rządzą pracodawcy, którzy często wymagają od nas całkowitego poświęcenia. Pracownicy korporacji nie mają czasu na to by zająć się swoim życiem, za prowadzenie swoich pasji mogą zostać wyrzuceni z pracy, nawet jeśli dobrze dysponują swoim czasem. Często ...

Dzisiejsza świadomość na temat higieny w społeczeństwie jest wysoka, a medycyna stoi na wysokim poziomie. Wciąż jednak w naszym środowisku istnieją pasożyty, aby zapobiec dostaniu się ich do naszego organizmu należy zwrócić szczególną uwagę na mycie rąk przed posiłkiem oraz ...

Aby nasze posiłki służyły naszemu zdrowiu powinny być odpowiednio przygotowane i nie zawierać szkodliwych drobnoustrojów, które wraz z jedzeniem mogłyby dostać się do naszego organizmu. Nasz organizm chroni nas przed wniknięciem drobnoustrojów przez układ pokarmowy, przez obecność w ślinie lizozymu, ...

Dzienna dawka spożywanych przez nas kalorii powinna być spalona. Kalorie spalamy wykonując wszelkie czynności życiowe. Procesy zachodzące w naszym organizmie potrzebują energii, której dostarczamy wraz z przyjmowaniem posiłków. Kalorie spalamy w czasie oddychania, a nawet kiedy wydaje nam się, że ...

Od wieków była ważna dla ludzkości, była wyznacznikiem tworzenia osad, wyznaczała ważne szlaki komunikacyjne. Jak również woda jest głównym składnikiem organizmu i wyznacza szlaki komunikacyjne w naszym organizmie. Odpowiada za utrzymanie odpowiedniej struktury każdej z miliardów małych komórek naszego ciała. ...

Nasze dłonie często są naszą wizytówką, prezentują nas, dlatego powinny wyglądać schludnie i czysto. Zarówno nasze paznokcie powinny być zadbane. Istnieje popularne przekonanie o tym, że paznokcie się obcina, jednak nie powinniśmy paznokci obcinać, a co jakiś czas piłować je ...