Dbanie o nogi

Jeśli mamy zdrowe nogi, to wcale nie namyślamy się, czy pójść na spotkanie z przyjaciółmi, załatwić sprawunki czy wybrać się na spacer. Zdrowe nogi są podstawą wystarczającej ruchliwości. Jeśli nogi nas bolą, to tracimy ochotę na ruch. Niestety wielu ludzi cierpi na płaskostopie, paluchy koślawe, odciski, wrastające paznokcie i następstwa noszenia niewygodnych butów. Zazwyczaj usługi specjalistów zajmujących się pielęgnowaniem stóp są łatwo dostępne w W. Brytanii, przyp. tłum. i należy z nich korzystać, kiedy tylko odczuwa się dolegliwości. Jeśli staw palucha jest bardzo zniekształcony, to warto poradzić się lekarza, gdyż istnieją zabiegi ortopedyczne pozwalające skutecznie poprawić tę bolesną zmianę. Oczywiście mądrze jest kupować wygodne buty. Kapcie nie podpierają odpowiednio stopy, a wskutek tego działanie stawów, ścięgien i więzadeł współpracujących w utrzymaniu ciała jest nieprawidłowe. A więc zaniechaj spacerowania po sypialni w ciągu dnia w kapciach, nawet jeśli nie masz zamiaru wychodzić i nie spodziewasz się gości. Noszenie kapci wpływa także źle na samopoczucie, sprawia, że czujesz się niechlujny.