Słodzone napoje

Kiedy pijemy nie zauważamy często, że tak naprawdę spożywamy mnóstwo kalorii. Czasem pijemy kilka litrów dziennie słodzonego napoju, ponieważ on nie gasi pragnienia. Ma w sobie bardzo dużo cukru, jest to nie zdrowe, prowadzi do przybieraniu na wadzę. Lepszym odpowiednikiem słodzonych, często gazowanych napojów są zdrowe i domowe kompoty. Kompot może zawierać witaminy i ma wartości odżywcze, a nie puste kalorie. Przygotowujemy go sami, najlepiej kiedy mamy owoce z ogródka, wtedy mamy 100 procent pewności, że kompot nie ma żadnych chemicznych substancji nie dobrych dla zdrowia. Aby nasze owoce nie straciły swoich wartości nie możemy przegotować kompotu. Należy owoce tylko zagotować. Gotowanie długo godzinne powoduje utratę wartości odżywczych i prądu czy gazu zatem naszych pieniędzy. Taki domowy kompot nie jest tylko zdrowszy, ale i smaczniejszy. Po dużej ilości cukru często jesteśmy ospali, zaś po domowym kompocie mamy energie, zwłaszcza kiedy odpowiednio go schłodzimy w ciepłe dni może być źródłem orzeźwienia. Zaś zimą możemy podawać ciepły na wzmocnienie.