Czasem nie sposób się oprzeć, po prostu taka jest natura ludzka, że lubi on wciąż podjadać. Jednak jeśli już nie możemy się powstrzymać dobrze to robić z głową. Na pewno rezygnujemy ze słonych przekąsek, tłustych chipsów, popcornu, czy paluszków. Czekolada w małych ilościach też jest dozwolona, ale lepiej sięgnąć po coś zdrowego. Na przykład pokrojone owoce. Można powiedzieć, że jeśli chce oglądać film, bo mam czas na chwile lenistwa, to wcale nie chce mi się kroić owoców prościej otworzyć paczkę chipsów. Z tym mogę się zgodzić. Jednak zamiast paczki chipsów lepiej otworzyć paczkę suszonych owoców lub orzechów, które choć zawierają dużo tłuszczy zawierają tłuszcze naprawdę wartościowe, odżywiające naszą skórę włosy, paznokcie i nasz umysł. Jeśli mamy więcej czasu zamiast chipsów na pewno lepiej będzie ugotować sobie budyń, a lepszym pomysłem zmiksowanie owoców na koktajl. Jeśli mamy trochę umiejętności kulinarnych i możemy poczekać, możemy sobie przyrządzić domowe lody, na które przepisy znajdziemy na stronach internetowych.
Zdrowe przekąski
